Na última terça e quarta, foram realizados dois treinos, que servem como referencia para os atletas da equipe.
Na terça, dia 04 de agosto no treino de bike, foi realizado a 7ª edição do nosso contra relógio, de 11.5km, percorrendo a L4 e L3 norte(UnB), com a participação de 36 atletas.
Com a 1ª edição registrada no dia 8 de julho de 2008, vários já passaram por esse percurso, tendo o recorde no masculino Rodrigão Faria, com 16′06″(41.9avs), e no feminino Carolina Alves com 19′32″.
Já na quarta, dia 5, foi feito no Parque da Cidade, no famoso circuito de 4km, que na verdade tem 3.8km, o treino-teste para os atletas, com 40 corredores, o melhor tempo foi de Marcelo Henrique com 13′45″(3′31″/km), e Loraine, de volta ao triatlo, com 16′35″(4′18″/km).

CRI - 11.5km - UnB
JC - 16′28″
Cleber - 17′23″
Denis - 17′43″
Marcelo - 17′44″
Arthur - 17′48″
Pedro - 17′52″
Lula - 17′55″
Ze Carlos - 18′01″
Denilson - 18′08″
Evando - 18′22″
F. Pons - 18′24″
Cravell - 18′27″
Marne - 18′28″
Marcio - 18′29″
Renildo - 18′51″
Aldo - 19′04″
Bruno A. - 19′05″
Felipe A. - 19′20″
Murilo - 19′21″
Kleiton - 19′27″
Carol - 19′32″
Vilmar - 19′34″
Claudio - 19′47″
Fabio S. - 20′05″
Daniel F. - 20′06″
Renato Q. - 20′06″
Helio - 20′11″
Daniel V. - 20′15″
Rayana - 20′30″
Joao Jr - 20′34″
Henrique P. - 20′42″
Virginia - 21′00″
Paulo - 21′19″
Icaro - 21′36″
Bia - 21′51″
Juruebi - 22′22″

Corrida - 3.8km - Parque da Cidade
Marcelo - 13′45″
Marne - 14′16″
Denis - 14′16″
Toigo - 14′55″
Vilmar - 15′05″
Pedro - 15′10″
Murilo - 15′13″
Roberto - 15′42′
Daniel V - 15′50″
Richie - 15′50″
Ze Carlos - 15′58″
Renato Q. - 15′56″
Evando - 16′07″
Sandro - 16′08″
Renildo - 16′20″
Cravell - 16′30″
Loraine - 16′35″
Bia - 16′41″
Carol - 16′43″
Delile - 16′52″
Felipe A. - 17′00″
Bruno A. - 17′02″
Alex Machado - 17′03″
Rayana - 17′07″
Wellington - 17′10″
Kleiton - 18′02″
Alex Silva - 18′24″
Heloisa - 19′11″
Gabriel - 19′18″
Icaro - 19′26″
Ju Noronha - 19′30″
Dinalva - 20′00″
Renata - 21′00″
Matheus - 21′16″
Denise - 21′30″
Luciene - 21′53″
Cibele - 22′20″
Ernesto - 25′00″